Mieux dormir pour mieux vivre - atelier Brain up - CCAS

Mieux dormir pour mieux vivre - atelier Brain up - CCAS

Vous avez 60 ans et +, le C.C.A.S. de Longeville-lès-Metz vous propose de participer à un atelier gratuit sur le sommeil.

 « Le sommeil : mieux le comprendre, mieux le gérer »

Dates et horaires : Les mardis 9 et 23 juin, 7 et 21 juillet, 4 et 18 août et 1er septembre 2026 de 10h à 12h.

Lieu : Salle du Conseil Municipal - Mairie-Ecole - Rue Robert Schuman - 57050 Longeville-lès-Metz

Au programme :

- Comprendre le sentiment de fatigue

- Découvrir les mécanismes du sommeil

- Identifier les effets du temps et de l’âge sur le sommeil

- Repérer les principaux ennemis du sommeil

- Adopter les bons gestes et attitudes pour mieux dormir

- Mieux connaître les maladies associées au sommeil

- Sensibilisation aux risques liés aux médicaments

- Savoir à quel moment consulter un professionnel

- Utilisation et analyse de l’agenda du sommeil

➡️ Si vous êtes intéressé(e)s, n'hésitez pas à vous inscrire (il reste des places disponibles ! ).

Votre inscription vaut pour l'ensemble des dates. ⚠️ A chaque date un nouveau thème relatif au sommeil est abordé.

Nous restons à votre disposition pour tout renseignement complémentaire qui pourrait vous être utile.

Tél. : Ligne directe : 03 87 30 70 73 uniquement le mardi et le jeudi ou le mercredi matin ou Mairie 03 87 30 12 42

De 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h