Mieux dormir pour mieux vivre - atelier Brain up - CCAS

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. 

Pourtant, avec l’âge, le stress ou les changements de rythme de vie, il peut devenir plus fragile. 

Cet atelier gratuit vous propose de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, d’identifier les facteurs qui l’influencent et de découvrir des conseils simples pour retrouver des nuits plus sereines.

Dans un cadre convivial et participatif, les participants pourront également échanger leurs expériences et repartir avec des solutions concrètes pour améliorer leur sommeil au quotidien.  

Les mardis 19 et 26 mai 2026 et les 2, 9, 16, 23 et 30 juin 2026 de 10h00 à 12h00 en mairie de Longeville-lès-Metz.

Inscription obligatoire au 03 87 30 70 73 les mardis et jeudis uniquement

Atelier à destination des 60 ans et plus.

Atelier gratuit